Klug lernen ist hier die Devise, nicht hart: 11 unschlagbare Tipps für deinen Lernerfolg!
Unser Gehirn ist ein faszinierendes Organ mit einer beeindruckenden Speicherkapazität von etwa 2,5 Petabyte. Das entspricht in etwa der Menge von drei Millionen Stunden YouTube-Videos. Doch wie können wir diese enorme Kapazität am effizientesten für das Lernen nutzen? Hier präsentieren wir einige bewährte Lerntipps, die von Naturwissenschaftlern und Lernexperten empfohlen werden.
Tipp Nr. #1 – Unterbrochene Wiederholungen
Um deine Lehrerfolge zu optimieren, lerne kurz aber oft, das nennt sich auch im Fachjargon »das Space Repetition System!«
Neurowissenschaftler können nachweisen, dass die Synapsen, also die Verbindungen in deinem Gehirn, durch die du etwas verstehst und durch die du dich, an etwas erinnert, hauptsächlich wachsen, wenn du schläfst!
Daher ist es produktiver, regelmäßig zu lernen und dazwischen zu schlafen. Probiere es aus Übe etwas, für nur 15 Minuten am Tag und du wirst überrascht sein, was für Fortschritte du machst.
Tipp Nr. #2 – Finde deinen »Lernstil«
Während der Geschichtslehrer, spricht, kritzelt Tom etwas, auf sein, Papier und Jane isst ein Kilo Nüsse. Manche schauen, lieber Videos, als Bücher zu lesen, andere lernen gerne gemeinsam mit Freunden, andere mögen es lieber ruhig und lernen am besten, wenn sie von Tausenden Büchern umgeben sind. Jeder ist anders. Schlaf gut. Schlafen und Träumen ist unverzichtbar, um neue Informationen zu verarbeiten und zu speichern.
Eine Studie der Harvard Universität hat gezeigt, dass Studenten, die nach dem Lernen gut geschlafen hatten, sich Dinge, um bis zu 35 Prozent besser merken konnten, als jene, die am Morgen für einen Test am Abend gelernt hatten.
Tipp Nr. #3 – Den »Fokus« stets im Blick haben
Wenn du dazu neigst, Dinge zu verschieben, beispielsweise wenn du anstatt, etwas Anstrengendes wie Mathe lernen, lieber etwas Einfaches machst, wie zum Beispiel, im Internet surfen, dann versuche diese Ablenkung zu vermeiden.
Schalte beispielsweise, dein Handy aus oder gehe zum Lernen an einen ruhigen Ort wie eine Bücherei.
Tipp Nr. #4 – Die »Promo Doro« Technik
Stell dir einen Wecker und konzentriere dich 25 Minuten lang, komplett auf deinen, Lernstoff, wenn der Wecker läutet entspann dich für fünf Minuten. Wenn du weiter machen willst, stell den Wecker noch einmal. Diese kleinen Pausen entspannen und motivieren.
Tipp Nr. #5 – Das schwierige zuerst
Mache die schwierigen Dinge zuerst.
Bei den meisten Menschen ist die Willenskraft am Morgen, am stärksten. Wenn die schwierigen Dinge erst einmal erledigt sind, fühlst du dich den restlichen Tag über besser und bist motiviert, die anderen Aufgaben anzugehen.
Tipp Nr. #6 – Bewege dich
Meditiere und tausche dich regelmäßig aus.
Es gibt ein paar Aktivitäten, die dein Hirn nachweislich wachsen lassen. Genug Bewegung, regelmäßiges Meditieren und gute Gespräche bewirken genau das. Diese Aktivitäten führen zur Entstehung neuer Neuronen im Hirn und machen es so leistungsfähiger.
Tipp Nr. #7 – Neue »Orte« fürs Lernen definieren
Du kannst Dinge besser speichern, wenn du sie an Orten lernst, die visuellen Anhaltspunkte liefern. In einem Experiment sollten sich Studenten eine Reihe von Wörtern merken. Die eine Gruppe wechselte das Klassenzimmer während des Lernens, die anderen nicht.
Die Gruppe, die in verschiedenen Räumen gelernt hatte. Der eine Raum war klein und ohne Fenster, der andere, groß und hell, konnte sich bis zu 40 Prozent besser an die gelernten Wörter erinnern.
Tipp Nr. #8 – Nimm Vergnügen ernst
Was auch immer es ist, Lernen sollte dir Spaß machen. Die moderne, Pädagogik geht davon aus, dass positive Emotionen sehr wichtig sind, um das Lernpotenzial zu steigern. Tu dir, selber einen gefallen und lass es dir gut gehen.
Tipp Nr. #9 – Regelmäßige Wiederholungen
Um dir Dinge langfristig merken zu können. Wiederhole den Lernstoff in regelmäßigen Abständen!!!
Fakten und Vokabeln, lassen sich am besten speichern, wenn du sie nach ein bis zwei Tagen nach dem ersten Lernen wiederholst. Dann nochmal nach einer Woche und dann wieder nach einem Monat.
Tipp Nr. #9 – 30 Prozent lesen, 70 Prozent wieder geben
Wenn du eine Stunde Zeit hast, um ein Gedicht auswendig zu lernen oder um eine Rede vorzubereiten, dann lerne 20 Minuten lang den Text und rezitiere ihn dann für 40 Minuten.
Dieses Verhältnis führt normalerweise zu den besten Ergebnissen. Für den Notfall schnell ein Glas Wasser neben dich und nimm, einen Schluck, wenn du den Faden verlierst.
Tipp Nr. #10 – Der »selbst« Test
Schließ das Lernen mit einem kleinen Quiz ab, die unmittelbare Erinnerung in Form eines Tests oder einer kurzen Zusammenfassung kann die Gedächtnisleistung um bis zu 30 Prozent steigern.
Weil es für dein Hirn viel anstrengender ist etwas wiederzugeben, als etwas zu lesen, bleiben diese Übungen langfristig in Erinnerung.
Tipp Nr. #11 – Erzwinge das »lernen« nicht
Motivation ist wie Hunger.
Du kannst dich selbst nicht dazu zwingen, motiviert zu sein, ebenso wenig wie du jemanden dazu bringen kannst, hungrig zu sein. Falls du also gerade nicht hungrig bist, mach dir keine Sorgen, nimm dir eine Pause und mache etwas anderes.
Ich hoffe, dass die Tipps in diesem Beitrag etwas gebracht haben. Ich freue mich jedenfalls über deine Kommentare und deine persönlichen Erfolge beim Lernen.
Viel Spaß beim Lernen!
Kennst du schon meinen Artikel “Blitzschnell zur neuen Sprache?”